CLASSI DI POSTURAL/PILATES MATWORK zona ostiense/garbatella

MOCOBO CENTRO CULTURALE, Via Pellegrino Matteucci, 98,
zona Piramide/Ostiense/Garbatella
a cinque minuti a piedi dalla stazione Ostiense e dalla metro Piramide

Stagione 2018/2019

lunedì e giovedì
dalle 18.00 alle 19:00

La prima lezione di prova è gratuita.

Cosa è il Postural-Pilates Matwork:
è una ginnastica dolce con elementi di Pilates matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi (softball, elastico, Ring, ecc.) adatto a chi vuole praticare una ginnastica mirata al miglioramento posturale, alla mobilità articolare, alla tonicità muscolare anche con un lavoro specifico sui muscoli antigravitazionali.
I disturbi dovuti a ernie, schiacciamenti dei dischi intervertebrali, protusioni, spondilolisi e spondilolistesi, sciatalgia vengono alleviati attraverso la pratica costante di questa disciplina. Praticare costantemente significa stare bene. I benefici si avranno dopo tre mesi in alcuni casi, in altri dopo meno tempo anche un mese. Sentirai la differenza.
Lezioni con massimo 10 allievi come in Studio.

Cosa è il Pilates:
Il Pilates è il Metodo di Ginnastica dolce codificato da Joseph Pilates a New Yortk City nel 1926. Rafforza la muscolatura addominale, migliora la postura, la respirazione, la coordinazione, l’elasticità, la mobilità articolare, la flessibilità, la fluidità dei movimenti, rilassa i muscoli e la mente, sviluppa la coscienza del corpo, la circolazione sanguigna, tonifica la muscolatura. Lezioni Matwork (sul tappetino) e con piccoli attrezzi ( softball, elastico, Ring, ecc.). Adatto a tutti coloro che scelgono di prendersi cura di sé per stare bene.