Corso Gestione delle Emozioni

Corso di gestione delle emozioni
Emozioni: riconoscerle per gestirle!
Apprenderai come vanificare le emozioni negative e come rendere sorprendenti quelle positive. Individuerai le rappresentazioni interne che influenzano la tua vita, attraverso esercizi pratici .

Programma

Prima giornata: Le Emozioni
-Le emozioni .
-Imparare ad ascoltare le proprie emozioni.
Seconda giornata: Riconoscere e gestire le emozioni
-Potenziare le emozioni positive.
-Accettare e gestire le emozioni spiacevoli .
-Guardare al passato come esperienza per crescere.
Terza giornata: L’atteggiamento mentale
-Gli imprevisti.
-Gestione dello stress.
-Benessere emotivo.
-Vivere una vita emozionante con un atteggiamento mentale positivo.
Modalità Organizzative ed economiche
-Durata: 18 ore (3 incontri da 6 ore il sabato dalle 09.00 alle 15.00).
-Quota di partecipazione: 150,00€ tutto incluso.
-Modalità di pagamento: €50,00 come I acconto e saldo di €100,00 il primo giorno d’aula.